筋力維持

今日は千代田湖〜脚気石神社〜帯那山入口〜要害温泉の30Kmコースを走った。
距離は短いけど標高差は1000m以上はあるんじゃないかな。林道に入ると車にもほとんど出くわす事なく極めて安全なのだ。時間も掛けずコンパクトに筋力維持が出来るので去年からもっぱら週末は林道を走っている。
今年も６月下旬に大弛峠越えを計画しているので筋力と心肺機能を高めておきたい。あともう少し体重を減らさないとね。